朝食と体重

おはようございますー

朝の体重

58.3kg

ちょっとだけ痩せた！(笑)

ほんとちょっとだけ！(笑)

もち麦のおかげ！というより間食したりしてないからかな。

まぁもち麦効果かもだけど！

腹持ちがいいからおなかすいた感じがないので間食しないって感じ。

もち麦のおかげなら嬉しいし続いてくれ！(笑)

朝食

もち麦入りご飯

納豆

もやしとワカメの味噌汁

りんご

でした。

ちなみに果物は先フル派(笑)

なんか、そうした方がいいって前にテレビで言ってたから…(笑)

今日も過食嘔吐しませんよーにっ

夜食

丸1日過食嘔吐してない日って久々！(笑)

でもたった1日だけでもとても身体の調子がよくてとっても心に余裕がある。

これが普通なんだもんね。

夜食

フルグラヨーグルト

でした。

ちょっとは甘い物食べたくてフルグラ！

賞味期限切れたやつを姉にもらったので(笑)

明日ももち麦入りご飯食べて普通に過ごせますように。

朝食と体重と昼食

朝更新するの忘れました(笑)

朝の体重は58.5kg

朝食

もち麦入りご飯

納豆

えのきワカメの味噌汁

りんご

でした。

朝一で体重計ったら増えてたけど朝食後にかなりのお通じが！(笑)

もち麦は食物繊維が多いのでお通じがよくなるらしいのでそれのせいなのか、はたまた毎日飲んでる下剤のせいか(笑)

昼食時に汚い話ですみません(´∀`;)

ちなみに昼食。

もち麦入りご飯で豆乳リゾット

です。

腹持ちいいのは確かかな。

美味しいし続くといいな。

夜食

今日の夜ご飯は旦那のリクエストでビフカツ。

あと数日前にテレビで見た「もち麦ダイエット」をやってみたいと旦那が言い出したので便乗してみるミーハーなあたし(笑)

でも食べたら吐きたくなって悩んだけどもち麦ダイエットに便乗したので我慢してみた(笑)

だってダイエットってものをちゃんとしながらカロリーとか考えて食べて痩せたりしたいんだもん。

頑張らなきゃ。

というわけで夜食。

ビフカツ

キャベツ千切り

ごぼうサラダ

もち麦入りごはん

でした。

信じてるぞ、もち麦…！(笑)

昼食と嘔吐とおやつ

旦那が靴を買いたいというのでショッピングモールに行ってついでにランチ。

メイン1品選んであとはパン食べ放題のお店に行きたいと言うのでそこでランチ。

いやー吐くよね(笑)

吐くの前提で食べてトイレでゲロゲロマー

でもそのあとでクレープ屋さんでクレープの日で全品300円になってる見つけて1つ買って旦那と息子と一緒に食べたけど果物は息子、アイス

旦那に食べられほぼ皮のみ(笑)

これは吐いてないけどお昼吐いたからダメダメだ(笑)

朝食と体重

おはようございますー

今日は祝日で旦那がお休み。

また7時になったら息子を起こしに行きますが今日は先に朝ごはん食べました。

朝食

甘酒 37kcal

ヨーグルトとフルグラ 約180kcal

体重

58.3kg

でした。

なんか昨日の夕方くらいから地味に喉が痛いなぁ…

そういう時は甘酒飲んだりすると少し良くなる気がします(笑)

葛根湯もうなくなっちゃったし今日買いに行こう。

夜食と嘔吐

夜ご飯は

鮭のちゃんちゃん焼き

れんこんよ唐揚げ

野菜のおやき

でした。

ここまではまぁいいんだけど昼間両親にもらったコンビニスイーツが残ってたので食べたら過食嘔吐のスイッチON (笑)

ラスク食べたりお菓子食べてゲロゲロマー

まぁ旦那の前だから過食ってほど食べてないけどね。

明日も張り切っていってみよー

おやすみなさい。